Darmowe Trening Mięśni Dna Miednicy Wodzisław Śląski
- Miejsce: Wodzisław Śląski, Slaskie, Poland
Mięśnie dna miednicy „zamykają” miednicę od dołu utrzymując narządy wewnętrzne, podtrzymuje górną część ciała, steruje ruchem oraz rozkłada napięcie. Wraz z przeponą, mięśniami poprzecznym i wielodzielnym tworzą kompleks lędźwiowo-miedniczny, który odpowiada za stabilizację dolnego odcinka kręgosłupa. Nietrenowane mięśnie dna miednicy zaczynają wiotczeć po 25 roku życia! Miednica jest obszarem w naszym ciele bardzo zaniedbanym i pomijanym. Niedoceniane są przez wielu jej potencjał i życiowa energia, jaka się w niej kumuluje. A tym samym, wiele powszechnie występujących dolegliwości, spowodowane zaburzoną pracą mięśni dna miednicy są nieprawidłowo leczone. Osłabione mięśnie dna miednicy generują wiele problemów zdrowotnych. O wiele bardziej, narażona na ich dysfunkcje jest płeć żeńska. Głównymi czynnikami destabilizującym pracę dna miednicy są okres menopauzalny oraz niewątpliwie poród, podczas którego dochodzi do znacznego rozciągnięcia mięśni dna miednicy. Bez odpowiedniego wytrenowania po porodzie, mięśnie te nie wrócą do poprzedniej aktywności. Miednica jest często kojarzona wyłącznie z problemami natury kobiecej. Nie bez powodu, ponieważ to w miednicy jest ukryta kobiecość. Jednak zaburzenia ze strony osłabionych mięśni dna miednicy dotykają również mężczyzn. Przede wszystkim z powodu ciągłego stresu oraz „zabieganego” stylu życia. Przyczyny dysfunkcji mięśni dna miednicy: - urazy okołoporodowe: indukcja porodu (oksytocyna), wielorództwo, duża masa urodzeniowa dziecka, poród z użyciem kleszczy/vacum, nacięcie krocza, inne, - długotrwały kaszel, kichanie, - otyłość, - brak aktywności fizycznej, - siedząca pozycja, - zabiegi operacyjnie w rejonie miednicy, - zmiany nowotworowe. Zaburzenie funkcji mięśni dna miednicy może prowadzić do; - wysiłkowego nietrzymania moczu, - nokturii (oddawanie moczu w nocy), - częstomoczu, naglących parć, - osłabienia mięśni odbytu, - zaburzeń funkcji seksualnych, - problemów z orgazmem, - obniżenia/wypadania narządów rodnych u kobiet - problemów z prostatą, - zaburzeń potencji i erekcji, - bólu w miednicy, - bólu kręgosłupa, - bólu i zwyrodnień stawów biodrowych, kolanowych. Cele treningu mięśni dna miednicy: - uzyskanie możliwości świadomego napięcia mięśni dna miednicy, - zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni dna miednicy, - regulacja częstotliwości wizyt w toalecie, - reedukacja nieprawidłowych wzorców motorycznych, - trening sensomotoryczny (uzyskanie świadomości kinestetycznej). Jakie korzyści daje systematyczny trening? - poprawa funkcjonowania dolnych dróg moczowych, - poprawa elastyczności ścian pochwy, - uniesienie narządów rodnych, - powrót do formy po porodzie lub zabiegu uro-ginekologicznym, - poprawa funkcji seksualnych, - poprawa ogólnego samopoczucia, - zmniejszenie lub całkowite zniesienie bólu kręgosłupa i stawów, - poprawa potencji i erekcji, - powrót do formy po zabiegu urologicznym (usunięcie prostaty). Forma treningu: 8 zajęć – 2 razy w tygodniu, czas zajęć: 1h Mięśnie dna miednicy rozpoczną automatyczną pracę po 3 tygodniach regularnego trenowania. Uwaga: Podczas ćwiczeń mięśni dna miednicy nie powstrzymujemy strumienia moczu ani nie ćwiczymy zwieraczy. Takim sposobem nie wzmocnisz mięśni dna miednicy, a jedynie pogłębisz dolegliwości. Przyjmuje: Gorzyce, ul. Raciborska 48 (Ośrodek Zdrowia - I piętro) Zapisy i więcej informacji: www.touchkm.pl
⭕ 737370188
Podobne ogłoszenia
-
Rzuć Palenie!Świętochłowice,terapia Antynikotynowa,biorezonans MagnetyUsługi zdrowotne - Świętochłowice (slaskie) - 29-04-2024 Darmowe
Najskuteczniejszą obecnie metodą zwalczania głodu nikotynowego(nałogu palenia papierosów) jest metoda Biorezonansu magnetycznego . Metoda ta jest zupełnie bezpieczna, bezbolesna, bezinwazyjna i przetestowana w 20-to letniej praktyce europejskich tera...
-
Fizjoterapia,dyskopatia,kręgozmyk,terapia Manualna,igłowanie,ból BarkuUsługi zdrowotne - Dąbrowa Górnicza (slaskie) - 21-04-2024 Darmowe
Witam Zajmujemy się kompleksową diagnostyką zespołów bólowych kręgosłupa oraz innych dysfunkcji o podłożu ortopedycznym(zespół zamrożonego barku, rwa kulszowa), przywracaniem do sprawności po urazach mechanicznych, czy zabiegach chirurgicznych (rekon...
-
Badanie żywej Kropli KrwiUsługi zdrowotne - Cieszyn (slaskie) - 20-04-2024 Darmowe
Analiza mikroskopowa żywej kropli krwi może wskazać m. in.: Obecność pasożytów w organizmie Obecność grzybów Objawy zakwaszenia w układnie krwionośnym Zaburzenia gospodarki mineralnej Agregację i rulonizację erytrocytów Obecność kryształów kwasu mocz...
-
Łóżko Rehabilitacyjne Na Pilota - Pszczyna WynajemUsługi zdrowotne - Pszczyna (slaskie) - 19-04-2024 Darmowe
Przedmiotem wynajmu są łóżka rehabilitacyjne drewniane sterowane na pilota. Łóżka posiadają barierki zabezpieczające oraz wysięgnik z trójkątem ułatwiający podniesienie się pacjentowi. Koszt wynajmu łóżka to 99zł/mc Dodatkowo w razie potrzeby: Wynaje...
-
Poradnictwo PsychologiczneUsługi zdrowotne - Bytom (slaskie) - 18-04-2024 Darmowe
Witam serdecznie, Zapraszam na konsultacje psychologiczne wszystkie osoby, które znajdują się w trudnym dla siebie (lub kogoś bliskiego) momencie życia. To ważne, by w porę poprosić o pomoc i wsparcie, dlatego nie wahaj się:-) Jestem psychologiem, za...
-
Fizjoterapia | Terapia Manualna | Masaż | Trening Funkcjonalny| DojazdUsługi zdrowotne - Mysłowice (slaskie) - 14-04-2024 Darmowe
Medycyna Manualna – obejmuje postępowanie diagnostyczne i terapeutyczne narządu ruchu Diagnostyka – składa się z wywiadu i testów klinicznych, ma na celu rozpoznanie która struktura odpowiada za zaburzenie funkcji: - dysfunkcje segmentowe kręgosłupa ...
-
Masaż I Fizjoterapia Z Dojazdem - Zagłębie DąbrowskieUsługi zdrowotne - Sosnowiec (slaskie) - 13-04-2024 Darmowe
Fizjoterapeuta/masażysta/trener personalny oferuje: - masaż leczniczy i relaksacyjny - rozluźnianie i mobilizacje tkanek miękkich - korygowanie wad postawy - indywidualnie dostosowane plany treningowe i porady dietetyczne Atrakcyjne ceny! ⭕ 669805873
-
Najtańszy Masaż Leczniczy W KatowicachUsługi zdrowotne - Katowice (slaskie) - 12-04-2024 Darmowe
Zapraszamy do gabinetu Masaż & Odnowa w Katowicach na najlepszy i jednocześnie najtańszy masaż w mieście. Przykładowe ceny: - naświetlanie lampą soluX GRATIS do każdego masażu - masaż całego kręgosłupa 1zł=1min np. 20 min=20zł - kinesiotaping=pla...
-
STOMATOLOGICZNA Lampa 3M Espee Elipar DeepCure-S NowośćUsługi zdrowotne - Świętochłowice (slaskie) - 12-04-2024 Darmowe
Witam Oferuje nową lampę 3M Espee Elipar DeepCure-S. Lampa nigdy nie używana na gwarancji . Cena 4500 zł W razie jakichkolwiek pytań proszę dzwonić tel. 535 - - Charakterystyka: czarny światłowód, lepsze skupienie wiązki światła, większa moc 1.480 mW...
-
Gimnastyka Odchudzająca W Mavi AreaUsługi zdrowotne - Łaziska Górne (slaskie) - 10-04-2024 Darmowe
GIMNASTYKA ODCHUDZAJĄCA to zajęcia łączące cechy rehabilitacji, fitnessu i treningu równowagi. Zajęcia odbywają się w spokojnym tempie i przy łagodnej muzyce. Zapraszamy: wtorki, godz. 11 (od 28 kwietnia) ⭕ 889877044
-
Oferuje Usługi PielęgniarskieUsługi zdrowotne - Bielsko-Biała (slaskie) - 08-04-2024 Darmowe
Młoda pielęgniarka z kilkuletnim doświadczeniem w pracy na oddziałach: intensywnej opieki, chirurgii i opieki długoterminowej oferuje czynności pielęgniarskie. Wykonywanie zastrzyków, edukację rodziny w kwestii profilaktyki i leczenia ran odleżynowyc...
-
Psychoterapia Energetyczna. Bioterapia. Masaż. Obrazy EnergetyczneUsługi zdrowotne - Bieruń (slaskie) - 08-04-2024 Darmowe
PSYCHOTERAPIA ENERGETYCZNA jako alternatywa dla psychoterapii klasycznej: - podnoszenie poziomu energii - pomoc w problemach zdrowotnych i emocjonalnych (lęki. traumatyczne wspomnienia, trudności w nauce) - zmiana negatywnych przekonań i szkodliwych ...
-
MasażeUsługi zdrowotne - Częstochowa (slaskie) - 06-04-2024 Darmowe
Technik masażysta dyplomowany. Masaż klasyczny, relaksacyjny, drenaż limfatyczny, bańką chińską, sportowy, ćwiczenia z chorymi - gimnastyka łóżkowa. Dojazd do pacjenta z profesjonalnym łóżkiem do masażu. ⭕ 726439315
-
Dietetyk Mgr Anna ZiębaczewskaUsługi zdrowotne - Częstochowa (slaskie) - 02-04-2024 Darmowe
Rozsądny człowiek nie kieruje się jedynie przyzwyczajeniem i upodobaniem smakowym, gdyż wie, że błędy żywieniowe odbijają się niekorzystnie na jego zdrowiu, samopoczuciu i wizerunku. Rozsądny człowiek wie, że lepiej i taniej jest zapobiegać, niż lecz...
-
Darmowy Masaż Stóp Dla PańUsługi zdrowotne - Tarnowskie Góry (slaskie) - 31-03-2024 Darmowe
Witam. Oferuję darmowe masaże stóp w ramach praktyki. Proszę pisać sms, napewno odpowiem i udziele więcej szczegółów. Polecam siebie i pozdrawiam zmęczone Panie :) ⭕ 692559962
-
Asystent Osoby Niepełnosprawnej/ Opieka I Pomoc Osobie StarszejUsługi zdrowotne - Zabrze (slaskie) - 31-03-2024 Darmowe
Oferuję swoją pomoc: -> Osobom Niepełnosprawnym -> Osobom Starszym Pomaganie podopiecznemu w codziennych czynnościach domowych (robienie zakupów, sprzątanie, pranie), •pielęgnowanie oraz dbanie o zdrowie, higienę osobistą ludzi chorych i niesam...
-
Trening Mięśni Dna MiednicyUsługi zdrowotne - Wodzisław Śląski (slaskie) - 30-03-2024 Darmowe
Mięśnie dna miednicy „zamykają” miednicę od dołu utrzymując narządy wewnętrzne, podtrzymuje górną część ciała, steruje ruchem oraz rozkłada napięcie. Wraz z przeponą, mięśniami poprzecznym i wielodzielnym tworzą kompleks lędźwiowo-miedniczny, który o...
-
GLUKOMETR IXELL OLED - Nowoczesny Pormiar - REFUNDOWANE PaskiUsługi zdrowotne - Czechowice-Dziedzice (slaskie) - 28-03-2024 Darmowe
GLUKOMETRY Zanim podejmiesz decyzję o wyborze glukometru, zastanów się co jest istotne przy pomiarze glikemii oraz jakie funkcje glukometru są dla Ciebie najważniejsze. Pamiętaj, że kluczowa w pomiarze poziomu glikemii jest dokładność, precyzja i pow...
-
Nonoplastry Na NocUsługi zdrowotne - Rybnik (slaskie) - 26-03-2024 Darmowe
Sprzedam nową paczkę nie otwartą wraz z 30 nonoplastrami wraz z opisem stosowania.Działają na zasadzie akupunktury.Cena 200 zł ⭕ 793364367
-
PsychologUsługi zdrowotne - Sosnowiec (slaskie) - 25-03-2024 Darmowe
Jestem psychologiem z wieloletnim doświadczeniem terapeutycznym. Świadczę pomoc osobom dorosłym w zakresie : terapii nerwic, stanów lękowych, w sytuacjach trudności życiowych, trudności w relacjach partnerskich. Zapisy telefoniczne: 530 - - Miejsce u...
-
Fizjoterapia Rehabilitacja MasażUsługi zdrowotne - Katowice (slaskie) - 23-03-2024 Darmowe
Gabinet Fizjoterapii DOMO-REH Zapraszamy Państwa do nowo otwartego gabinetu rehabilitacji. Nasza firma działa od lat jako rehabilitacja domowa. Kto jest naszym pacjentem? -osoby z bólami kręgosłupa -osoby z bólami/zawrotami głowy -osoby z bólami/ ze ...
-
Masaż Katowice Bytom ŚląskUsługi zdrowotne - Bytom (slaskie) - 22-03-2024 Darmowe
W mojej ofercie, skierowanej zarówno do Pań jak i Panów, znajdują się różnego rodzaju masaże, zabiegi pielęgnacyjne i fizjoterapeutyczne. Wychodząc naprzeciw potrzebom moich klientów, przedstawioną ofertę realizuję zarówno z dojazdem do Waszych domów...
-
Pakiety Medyczne / Cała Polska /Usługi zdrowotne - Katowice (slaskie) - 22-03-2024 Darmowe
Jak wygląda w praktyce opieka medyczna OM Signum Dzwonisz - o dowolnej porze na infolinię medyczną Umawiasz się - na dowolną wizytę, czy badania. Korzystasz z usługi bez kolejki i zbędnych formalności. - Masz do dyspozycji ponad 1000 placówek w Polsc...
-
Łózko Ortopedyczne CZĘSTOCHOWA WynajemUsługi zdrowotne - Herby (slaskie) - 21-03-2024 Darmowe
Wynajem elektrycznych łóżek rehabilitacyjnych,sprzedaż Działamy na terenie Powiatu i okolic. 80 zł-miesiąc www.art-reh.eu ⭕ 799121176
-
Lekarstwa LekiUsługi zdrowotne - Piekary Śląskie (slaskie) - 21-03-2024 Darmowe
Sprzedam za grosze zamienię . Witam pozostało mi sporo różnych leków po tacie osoby zainteresowane zapraszam do kontaktu ⭕ 788055153
-
Zabiegi Zaćmy (NFZ Oraz Prywatnie)Usługi zdrowotne - Katowice (slaskie) - 21-03-2024 Darmowe
Zabiegi usunięcia zaćmy zarówno refundowane przez NFZ jak i zabiegi prywatne ⭕ 724665799
-
Mikroskopowa Analiza Żywej Kropli KrwiUsługi zdrowotne - Częstochowa (slaskie) - 20-03-2024 Darmowe
MIKROSKOPOWA ANALIZA ŻYWEJ KROPLI KRWI Częstochowa Utrzymanie zdrowia wymaga zachowania stanu homeostazy, czyli równowagi w organizmie oraz sprawnych mechanizmów adaptacyjnych do zmieniających się warunków życia. Co zaburza homeostazę organizmu? - za...
-
PsychoterapiaUsługi zdrowotne - Żywiec (slaskie) - 19-03-2024 Darmowe
Gabinet Psychoterapii jest zawsze do Twojej dyspozycji ! Szukasz wsparcia w walce z osobistymi problemami? Potrzebujesz pomocy, by wydostać się z pozornie ślepej uliczki, w której się znalazłeś? Gabinet Psychoterapii Żywiec pomoże Ci znaleźć wyjście....
-
Wypożyczę Kule OrtopedyczneUsługi zdrowotne - Żory (slaskie) - 18-03-2024 Darmowe
Wypożyczę kule ortopedyczne łokciowe. Cena 30zł/mies. + 50 zł kaucja (do zwrotu). Bardzo lekkie, anatomiczny uchwyt, duża powierzchnia podparcia łokciowego. Do 130 kg. Zapraszam. ⭕ 796245614
-
Koncentrator Tlenu Bielsko Biała, Czechowice-Dziedzice, PszczynaUsługi zdrowotne - Bielsko-Biała (slaskie) - 17-03-2024 Darmowe
Przedmiotem oferty jest wynajem koncentratora tlenu renomowanej firmy INVACARE, model PLATINIUM "S". Urządzenia są w bardzo dobrym stanie technicznym i optycznym. Koncentrator tlenu jest bardzo prosty w użytkowaniu - idealny dla osób starsz...
Komentarze
Skomentuj (spam oraz obraźliwe wiadomości zostaną usunięte)