Darmowe Trening Mięśni Dna Miednicy Wodzisław Śląski
- Miejsce: Wodzisław Śląski, Slaskie, Poland
Mięśnie dna miednicy „zamykają” miednicę od dołu utrzymując narządy wewnętrzne, podtrzymuje górną część ciała, steruje ruchem oraz rozkłada napięcie. Wraz z przeponą, mięśniami poprzecznym i wielodzielnym tworzą kompleks lędźwiowo-miedniczny, który odpowiada za stabilizację dolnego odcinka kręgosłupa. Nietrenowane mięśnie dna miednicy zaczynają wiotczeć po 25 roku życia! Miednica jest obszarem w naszym ciele bardzo zaniedbanym i pomijanym. Niedoceniane są przez wielu jej potencjał i życiowa energia, jaka się w niej kumuluje. A tym samym, wiele powszechnie występujących dolegliwości, spowodowane zaburzoną pracą mięśni dna miednicy są nieprawidłowo leczone. Osłabione mięśnie dna miednicy generują wiele problemów zdrowotnych. O wiele bardziej, narażona na ich dysfunkcje jest płeć żeńska. Głównymi czynnikami destabilizującym pracę dna miednicy są okres menopauzalny oraz niewątpliwie poród, podczas którego dochodzi do znacznego rozciągnięcia mięśni dna miednicy. Bez odpowiedniego wytrenowania po porodzie, mięśnie te nie wrócą do poprzedniej aktywności. Miednica jest często kojarzona wyłącznie z problemami natury kobiecej. Nie bez powodu, ponieważ to w miednicy jest ukryta kobiecość. Jednak zaburzenia ze strony osłabionych mięśni dna miednicy dotykają również mężczyzn. Przede wszystkim z powodu ciągłego stresu oraz „zabieganego” stylu życia. Przyczyny dysfunkcji mięśni dna miednicy: - urazy okołoporodowe: indukcja porodu (oksytocyna), wielorództwo, duża masa urodzeniowa dziecka, poród z użyciem kleszczy/vacum, nacięcie krocza, inne, - długotrwały kaszel, kichanie, - otyłość, - brak aktywności fizycznej, - siedząca pozycja, - zabiegi operacyjnie w rejonie miednicy, - zmiany nowotworowe. Zaburzenie funkcji mięśni dna miednicy może prowadzić do; - wysiłkowego nietrzymania moczu, - nokturii (oddawanie moczu w nocy), - częstomoczu, naglących parć, - osłabienia mięśni odbytu, - zaburzeń funkcji seksualnych, - problemów z orgazmem, - obniżenia/wypadania narządów rodnych u kobiet - problemów z prostatą, - zaburzeń potencji i erekcji, - bólu w miednicy, - bólu kręgosłupa, - bólu i zwyrodnień stawów biodrowych, kolanowych. Cele treningu mięśni dna miednicy: - uzyskanie możliwości świadomego napięcia mięśni dna miednicy, - zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni dna miednicy, - regulacja częstotliwości wizyt w toalecie, - reedukacja nieprawidłowych wzorców motorycznych, - trening sensomotoryczny (uzyskanie świadomości kinestetycznej). Jakie korzyści daje systematyczny trening? - poprawa funkcjonowania dolnych dróg moczowych, - poprawa elastyczności ścian pochwy, - uniesienie narządów rodnych, - powrót do formy po porodzie lub zabiegu uro-ginekologicznym, - poprawa funkcji seksualnych, - poprawa ogólnego samopoczucia, - zmniejszenie lub całkowite zniesienie bólu kręgosłupa i stawów, - poprawa potencji i erekcji, - powrót do formy po zabiegu urologicznym (usunięcie prostaty). Forma treningu: 8 zajęć – 2 razy w tygodniu, czas zajęć: 1h Mięśnie dna miednicy rozpoczną automatyczną pracę po 3 tygodniach regularnego trenowania. Uwaga: Podczas ćwiczeń mięśni dna miednicy nie powstrzymujemy strumienia moczu ani nie ćwiczymy zwieraczy. Takim sposobem nie wzmocnisz mięśni dna miednicy, a jedynie pogłębisz dolegliwości. Przyjmuje: Gorzyce, ul. Raciborska 48 (Ośrodek Zdrowia - I piętro) Zapisy i więcej informacji: www.touchkm.pl
⭕ 738393655
Podobne ogłoszenia
-
Fizjoterapia,dyskopatia,kręgozmyk,terapia Manualna,igłowanie,ból BarkuUsługi zdrowotne - Dąbrowa Górnicza (slaskie) - 21-04-2024 Darmowe
Witam Zajmujemy się kompleksową diagnostyką zespołów bólowych kręgosłupa oraz innych dysfunkcji o podłożu ortopedycznym(zespół zamrożonego barku, rwa kulszowa), przywracaniem do sprawności po urazach mechanicznych, czy zabiegach chirurgicznych (rekon...
-
Badanie żywej Kropli KrwiUsługi zdrowotne - Cieszyn (slaskie) - 20-04-2024 Darmowe
Analiza mikroskopowa żywej kropli krwi może wskazać m. in.: Obecność pasożytów w organizmie Obecność grzybów Objawy zakwaszenia w układnie krwionośnym Zaburzenia gospodarki mineralnej Agregację i rulonizację erytrocytów Obecność kryształów kwasu mocz...
-
Łóżko Rehabilitacyjne Na Pilota - Pszczyna WynajemUsługi zdrowotne - Pszczyna (slaskie) - 19-04-2024 Darmowe
Przedmiotem wynajmu są łóżka rehabilitacyjne drewniane sterowane na pilota. Łóżka posiadają barierki zabezpieczające oraz wysięgnik z trójkątem ułatwiający podniesienie się pacjentowi. Koszt wynajmu łóżka to 99zł/mc Dodatkowo w razie potrzeby: Wynaje...
-
Poradnictwo PsychologiczneUsługi zdrowotne - Bytom (slaskie) - 18-04-2024 Darmowe
Witam serdecznie, Zapraszam na konsultacje psychologiczne wszystkie osoby, które znajdują się w trudnym dla siebie (lub kogoś bliskiego) momencie życia. To ważne, by w porę poprosić o pomoc i wsparcie, dlatego nie wahaj się:-) Jestem psychologiem, za...
-
Masaż I Fizjoterapia Z Dojazdem - Zagłębie DąbrowskieUsługi zdrowotne - Sosnowiec (slaskie) - 13-04-2024 Darmowe
Fizjoterapeuta/masażysta/trener personalny oferuje: - masaż leczniczy i relaksacyjny - rozluźnianie i mobilizacje tkanek miękkich - korygowanie wad postawy - indywidualnie dostosowane plany treningowe i porady dietetyczne Atrakcyjne ceny! ⭕ 669805873
-
Oferuje Usługi PielęgniarskieUsługi zdrowotne - Bielsko-Biała (slaskie) - 08-04-2024 Darmowe
Młoda pielęgniarka z kilkuletnim doświadczeniem w pracy na oddziałach: intensywnej opieki, chirurgii i opieki długoterminowej oferuje czynności pielęgniarskie. Wykonywanie zastrzyków, edukację rodziny w kwestii profilaktyki i leczenia ran odleżynowyc...
-
Dietetyk Mgr Anna ZiębaczewskaUsługi zdrowotne - Częstochowa (slaskie) - 02-04-2024 Darmowe
Rozsądny człowiek nie kieruje się jedynie przyzwyczajeniem i upodobaniem smakowym, gdyż wie, że błędy żywieniowe odbijają się niekorzystnie na jego zdrowiu, samopoczuciu i wizerunku. Rozsądny człowiek wie, że lepiej i taniej jest zapobiegać, niż lecz...
-
Nonoplastry Na NocUsługi zdrowotne - Rybnik (slaskie) - 26-03-2024 Darmowe
Sprzedam nową paczkę nie otwartą wraz z 30 nonoplastrami wraz z opisem stosowania.Działają na zasadzie akupunktury.Cena 200 zł ⭕ 793364367
-
Fizjoterapia Rehabilitacja MasażUsługi zdrowotne - Katowice (slaskie) - 23-03-2024 Darmowe
Gabinet Fizjoterapii DOMO-REH Zapraszamy Państwa do nowo otwartego gabinetu rehabilitacji. Nasza firma działa od lat jako rehabilitacja domowa. Kto jest naszym pacjentem? -osoby z bólami kręgosłupa -osoby z bólami/zawrotami głowy -osoby z bólami/ ze ...
-
Wypożyczę Kule OrtopedyczneUsługi zdrowotne - Żory (slaskie) - 18-03-2024 Darmowe
Wypożyczę kule ortopedyczne łokciowe. Cena 30zł/mies. + 50 zł kaucja (do zwrotu). Bardzo lekkie, anatomiczny uchwyt, duża powierzchnia podparcia łokciowego. Do 130 kg. Zapraszam. ⭕ 796245614
-
Koncentrator Tlenu Bielsko Biała, Czechowice-Dziedzice, PszczynaUsługi zdrowotne - Bielsko-Biała (slaskie) - 17-03-2024 Darmowe
Przedmiotem oferty jest wynajem koncentratora tlenu renomowanej firmy INVACARE, model PLATINIUM "S". Urządzenia są w bardzo dobrym stanie technicznym i optycznym. Koncentrator tlenu jest bardzo prosty w użytkowaniu - idealny dla osób starsz...
-
Ruda Śląska Wynajem łóżek Rehabilitacyjnych!Usługi zdrowotne - Ruda Śląska (slaskie) - 13-03-2024 Darmowe
Wynajem elektrycznych łóżek rehabilitacyjnych,sprzedaż Działamy na terenie Powiatu i okolic. 90,110,130 zł-miesiąc BRAK KAUCJI! www.art-reh.eu ⭕ 885184634
-
Łóżko Rehabilitacyjne Sprzęt Medyczny Wynajem Wadowice KrakówUsługi zdrowotne - Żywiec (slaskie) - 13-03-2024 Darmowe
wynajem sprzętu rehabilitacyjnego oferta dotyczy łóżka ⭕ 695203202
-
Masaż KlasycznyUsługi zdrowotne - Katowice (slaskie) - 08-03-2024 Darmowe
Profesjonalny masaż klasyczny - leczniczy Doskonały na bóle pleców oraz inne urazy Zapraszamy do gabinetu w Katowicach ul Graniczna 57c ⭕ 738438551
-
Masaż Leczniczy, RehabilitacjaUsługi zdrowotne - Katowice (slaskie) - 08-03-2024 Darmowe
Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom pacjentów związanych z rehabilitacją i masażami zapraszamy do skorzystania z naszej oferty. Świadczymy usługi w zakresie masażu i rehabilitacji. Masaże Masaż klasyczny / leczniczy/ Masaż relaksacyjny Masaż w zespołach...
-
Dobry DietetykUsługi zdrowotne - Częstochowa (slaskie) - 07-03-2024 Darmowe
Poradnia Dobry Dietetyk Anna Wilk zaprasza na wizyty, terapię nawagi i otyłości. Oferujemy także pomoc w leczeniu niedowagi, chorób metabolicznych oraz wsparcie w żywieniu dzieci i młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących. ⭕ 532987252
-
Fizjoterapia / Rehabilitacja / Masaż Z Dojazdem Do Domu PacjentaUsługi zdrowotne - Ruda Śląska (slaskie) - 05-03-2024 Darmowe
Magister fizjoterapii i masażysta oferuje usługi w zakresie: I.REHABILITACJA: w ortopedii, neurologii, kardiologii, reumatologii; -trening funkcjonalny na urządzeniu TRX -terapia manualna -elektrostymulacje: przeciwbólowo, EMS-stymulacja mięśni osłab...
-
MasażUsługi zdrowotne - Bytom (slaskie) - 03-03-2024 Darmowe
Masaż ciała leczniczy, odprężający,relaksacyjny.Zapraszam. ⭕ 786089074
-
Zlikwiduj Cellulit , Nadwagę, Zmarszczki I łysinkę W Zdrowy SposóbUsługi zdrowotne - Częstochowa (slaskie) - 26-02-2024 Darmowe
Moja dewizą jest zdrowie, natura i ekologia. Masaże likwidujące cellulit i nadwagę za pomocą naturalnych metod i produktów. Zabiegi likwidujące zmarszczki i wypadanie włosów . W ofercie również masaże zdrowotne i kosmetyczne. ⭕ 505268319
-
Masaż RelaksacyjnyUsługi zdrowotne - Katowice (slaskie) - 25-02-2024 Darmowe
Jeśli jesteś zmęczony/a, zestresowany/a, pragniesz wytchnienia i głębokiego odprężenia to ten masaż jest specjalnie dla Ciebie. Relaksacyjna muzyka, aromatyczne olejki oraz profesjonalny dotyk masażysty/ki pozwolą oderwać Ci się od rzeczywistości i w...
-
Godzinny Masaż Całego Ciała. PROMOCJAUsługi zdrowotne - Katowice (slaskie) - 24-02-2024 Darmowe
Godzinny masaż całego ciała: klasyczny, relaksacyjny, leczniczy i inne za 100 zł. Oferujemy Państwu: * masaż relaksacyjny * masaż klasyczny * masaż leczniczy * masaż sportowy * masaż relaksacyjny z peelingiem a także *masaż świecą aromatyczną ZA JEDY...
-
Masaż W Domowym Zaciszu.Usługi zdrowotne - Bielsko-Biała (slaskie) - 22-02-2024 Darmowe
Witam.Dopadło Cię wiosenne przesilenie...męczą Cię bóle pleców. ...chcesz się odstresowac i zrelaksować ?dobrze trafiłeś zajmę się Tobą w domowym zaciszu.Masuje olejkiem kokosowym przy świecach i kadzidelkach.Panią polecam zabiegi na cialo (peeling+m...
-
Odchudzanie W Kapsule Vacu Active Z PodczerwieniąUsługi zdrowotne - Strumień (slaskie) - 21-02-2024 Darmowe
Pierwsze wejście na kapsułę odchudzającą i redukującą cellulit 10 zł !!! W kapsule jest bieżnia z termą lub z termą i ciśnieniem. 1 zabieg trwa 30 min Zapraszamy Studio Figury Lady Fit W Strumieniu ul Pocztowa 6 Studio przeniesione z Jastrzębia Zdroj...
-
Terapia Manualna, Masaże, Bóle Kręgosłupa, Skoliozy, Migreny, RehabiliUsługi zdrowotne - Warszawa (slaskie) - 20-02-2024 Darmowe
Terapie manualne, Terapia kręgosłupa, skoliozy, bóle pochodzenia od kręgosłupowego oraz bóle o nieznanym pochodzeniu, bóle głowy, migreny, ograniczenia ruchomości stawowej, inne ograniczenia ruchomości. Zabiegi trwale odmładzające twarz. Masaże leczn...
-
Masaż!Dyplomowany Masażysta Oferuje Swoje Usługi Z Dojazdem Do KlientaUsługi zdrowotne - Piekary Śląskie (slaskie) - 18-02-2024 Darmowe
Witam. Jestem dyplomowanym masażystą wykonującym zabiegi masażu całego ciała (grzbietu,karku,twarzy,obręczy barkowej,klatki piersiowej,kończyn górnych oraz dolnych) na zlecenie. Wykonuję masaże: -klasyczny -sportowy -izometryczny -centryfugalny -kont...
-
Wynajem łóżek Rehabilitacyjnych - łóżko Rehabilitacyjne BielskoUsługi zdrowotne - Bielsko-Biała (slaskie) - 13-02-2024 Darmowe
Przedmiotem ogłoszenia jest wypożyczenie łóżka rehabilitacyjnego elektrycznego, z wysięgnikiem, sterowanego pilotem. 99zł to cena wypożyczenie łóżka na 1 miesiąc.Dowóz do domu klienta w promieniu 15 km od Bielska Białej -gratis. Wynajem materaca 40zł...
-
Serdecznie Zapraszamy Do SalonuUsługi zdrowotne - Katowice (slaskie) - 11-02-2024 Darmowe
Serdecznie zapraszamy do Salonu Masażu Sakura Luxury Day Spa w Katowicach. Naszym celem jest zagwarantowanie Państwu poczucia komfortu i bezpieczeństwa poprzez profesjonalne usługi masażu. Dzięki zaangażowaniu i doświadczeniu gwarantujemy wysoki stan...
-
Wynajem łóżka Rehabilitacyjnego Czechowice-DziedziceUsługi zdrowotne - Czechowice-Dziedzice (slaskie) - 09-02-2024 Darmowe
Przedmiotem ogłoszenia jest wypożyczenie łóżka rehabilitacyjnego elektrycznego, z wysięgnikiem, sterowanego pilotem. 99zł to cena wypożyczenie łóżka na 1 miesiąc. Cena wynajmu materaca 40zł Dowóz domu klienta w promieniu 20 km od Czechowic-Dziedzic -...
-
Masaż Relaksacyjny Z Dojazdem Do KlientaUsługi zdrowotne - Żory (slaskie) - 31-01-2024 Darmowe
Witam! Jestem licencjonowanym fizjoterapeuta w trakcie studiów magisterskich mam państwu do zaoferowania profesjonalny masaż. Posiadam własny stół do masażu , na codzień pracuje w SPA i tam nabrałem dużego doświadczenia. Przy wykonaniu 5 masaży + 1 g...
-
Masaże I Fizjoterapia Z Dojazdem Do Domu Tarnowskie Góry I OkoliceUsługi zdrowotne - Tarnowskie Góry (slaskie) - 28-01-2024 Darmowe
Masaż i fizjoterapia z dojazdem do domu Pacjenta. MASAŻ: - Leczniczy - Sportowy - Relaksacyjny - Powysiłkowy - Łącznotkankowy - Ujędrniający - Opracowanie punktów spustowych FIZJOTERAPIA: - Ortopedyczna - Neurologiczna - Kardiologiczna - Geriatryczna...
Komentarze
Skomentuj (spam oraz obraźliwe wiadomości zostaną usunięte)