140.00 zł Metodyka Masażu W Odnowie Biologicznej. KSIĄŻKA + DVD Warszawa

Data publikacji: 10-05-2024
  • Miejsce: Warszawa, Mazowieckie, Poland

Metodyka masażu w odnowie biologicznej Ryszard PawelecEdyta SczukaWojciech Laber Spis treści:Masaż w obliczu potrzeb i problemów współczesnego człowieka.
Masaż - założenia ogólne.
Warunki bezpieczeństwa i higieny wykonywania masażu.
Pozycje ułożeniowe w masażu.
Zasady stosowania masażu w odnowie biologicznej.
Techniki masażu.
Środki wspomagające i ułatwiające masaż.
Metodyka masażu poszczególnych grup mięśniowych.
Metodyka masażu klasycznego
Metodyka masażu stawów kończyny górnej i kończyny dolnej.
Rodzaje masażu sportowego::
- podtrzymujący
- treningowy
- przedwysiłkowy
- międzywysiłkowy
- restytucyjno-odnawiający.
Wybrane rodzaje masaży stosowanych w odnowie biologicznej::
- masaż izometryczny
- masaż profilaktyczny pleców
- masaż mobilizujący pleców
- masaż relaksacyjny
- masaż twarzy
- masaż antycellulitowy
- masaż odchudzający
- automasaż.
Literatura. Nie używana, w bardzo dobrym stanie.Cena książki w sklepie ok 27 złCena tutaj 20 zł METODYKA MASAŻU W ODNOWIE BIOLOGICZNEJ MASAŻ PIELĘGNACYJNY FILM DVD Spis treści1. Techniki masażu2. Masaż antycelulitowy tylnej strony uda3. Masaż odchudzający brzucha4. Masaż relaksacyjny5. Masaż twarzy METODYKA MASAŻU W ODNOWIE BIOLOGICZNEJ MASAŻ SPORTOWY FILM DVD Spis treści1. Techniki w masażu2. Masaż treningowy tylna strona uda3. Masaż treningowy tylna strona podudzia4. Masaż przedstartowy5. Masaż pobudzający w przypadku apatii przedstartowej6. Masaż uspakajający w przypadku gorączki przedstartowej7. Masaż restytucyjno-odnawiający kończyny dolnej – strona tylna8. Masaż izometryczny przedniej strony uda9. Masaż profilaktyczny pleców10. Metodyka masażu stawu skokowego11. Metodyka masażu stawu kolanowego12. Metodyka masażu stawu łokciowego13. Metodyka masażu stawu nadgarstkowego
METODYKA MASAŻU W ODNOWIE BIOLOGICZNEJ MASAŻ KLASYCZNY FILM DVD Spis treści: 1. Techniki w masażu2. Masaż mięśni podeszwowej strony stopy3. Masaż mięsnia trójgłowego łydki4. Masaż mięśnia dwugłowego uda, półścięgnistego i półbłoniastego5. Masaż mięśni pośladkowych6. Masaż mięśni przedniej strony podudzia i grzbietu stopy7. Masaż mięśnia czworogłowego uda8. Masaż mięśni przedramienia strona prostowników9. Masaż mięśni przedramienia strona zginaczy10. Masaż mięsnia trójgłowego ramienia11. Masaż mięśnia naramiennego12. Masaż mięśnia najszerszego grzbietu13. Masaż mięśnia czworobocznego grzbietu14. Masaż mięśnia prostownika grzbietu15. Masaż mięśni brzucha16. Masaż mięśni piersiowych PŁYTY NIEUŻYWANE, W BARDZO DOBRYM STANIE. Każde DVD osobno w sklepie 50 zł. TUTAJ ZESTAW 120 zł Zapraszam do zakupu.

⭕ 665574164



Kolekcja Znaczków

Gniezno Kolekcje

Sprzedam znaczki pocztowe stemplowane serie całe i nie pełne.lata 70/80 ⭕ 883803382

Poroze Zrzut 20-stak

Golińsk Kolekcje

Do sprzedania kapitalny zrzut jelenia 20-staka.Zrzut o pięknej, ciemnej, naturalnej barwie i unikatowym ukształtowaniu.Długość w linii prostej - tylko 83cm.Waga - ok. 3kg.Zrzut całkowicie wyschnięty.W razie pytań proszę pisać. Zapraszam na inne moje aukcje ⭕ 697594488

Stare Lustro

Kraków Kolekcje

Witam. Mam do sprzedania stare lustro z drewnianą ramą. Średnica lustra wynosi 60 cm. Drewniana rama ozdobnie zdobiona.Lustro jest w dobrym stanie. Zapraszam do kupna ⭕ 798558459

Album Na Monety Z Czasu PRL 1989 R

Kraków Kolekcje

Stary album na monety. Odbiór na terenie Krakowa. ⭕ 603775969

Kufel Przedwojenny

Hrubieszów Kolekcje

Sprzedam oryginalny gliniany kufel z cynowym deklem. ⭕ 537719302

Owady insekty kolekcja owadów tarantula szarańcza motyl chrząszcz

Kraków Kolekcje

Mam na sprzedaż kolekcję owadów złożoną z pięciu spreparowanych ciekawych owadów. Wszystkie insekty są zatopione w żywicy. W skład kolekcji wchodzą: Tarantula (20x20cm) Chrząszcz z rodziny Trictenotoma (wietnam) (12x5cm) Szarańcza aurstralijska (12x5cm) Świerszcz pancerny - Indie (12x5cm) Ryjkowiec długonosy (12x5cm) Za pojedyncze okaz 30zł z wyjątkiem tarantuli 100zł Przy zakupie większej ilości możliwa negocjacja Odbiór osobisty Kraków, możliwa również wysyłka. ⭕ 792246450

Obrazy Abstrakcja Akryl

Warszawa Kolekcje

Sprzedam obrazy - abstrakcje malowane farbami akrylowymi. Więcej zdjęć na życzenie. Do ceny należy doliczyć koszt wysyłki. Możliwe wykonanie obrazu na zamówienie. Preferowany kontakt mailowy bądź telefoniczny (po godzinie 18). Podana cena jest ceną za jeden obraz, do negocjacji. ⭕ 692486854

Kościółek Zimą - Leszek Górski

Kraków Kolekcje

Kościółek w zimie - pastel, Leszek Górski,ok 1970, 44 x 28 /68 x 53 / cm. Odbiór osobisty w Krakowie lub przesyłka kurierska. ⭕ 538782894

Figurka LED I Figurka świecznik

Poznań Kolekcje

Witam! Do oddania dwie figurki aniołków. Jeden z nich ma lampeczki ledowe świecące w różnych kolorach, drugi to świecznik. Odbiór osobisty. ⭕ 728306466

Monety 2 Zł Okolicznosciowe Kanonizacja Jana Pawła II

Kielce Kolekcje

Witam mam do sprzedania 2zł okolicznosciowe w woreczku menniczym z okazji Kanonizacji Jana Pawła II z 2014. W woreczku 50 szt x 2 zł. Cena za woreczek 125 zł ⭕ 501478822

Sprzedam Karty Mtg 65 Niebieskie M15 0,20 Gr Za Karte

Nowa Sól Kolekcje

karty:65 Basic Land:Islandx20 Creature:Human Artificer-Aeronaut Tinkererx4 Instant:Chronostutterx2 Creature:Human Wizard-Research Sssistantx2 Artifact:Tyrants Machinex4 Creature:Wall-Coral Barrierx2 Enchantment:Aura-Encrustx3 Creature:Elemental-Nimbus of the lslesx4 Instant:Statue of Denialx4 Creature:Elemental Cat-Frost Lynxx2 Creature:Elemental-Glacial Crasherx2 Creature:Human Wizard-Fugitive Wizardx4 Sorcery:Divinationx4 Sorcery:Void Snarex4 Creature:Bird-Welkin Ternx4 ⭕ 692982596

Duża,zabytkowa Kłódka Z PRL-u

Barlinek Kolekcje

Posiadam do sprzedania widoczną na zdjęciach kłódkę z głębokiego PRL-u.Posiada kluczyk. Sprawna.Zamyka się i otwiera.Do pomalowania. Odbiór osobisty lub tania wysyłka. ⭕ 788823652

Album Kriegsmarine Am Feind

Wrocław Kolekcje

Album wydany w 1940 roku stan jak na fotkach ⭕ 601223446

Moneta złoto 24k SERCE certyfikat - wspaniała okazja na prezent

Opoczno Kolekcje

Witam na ogłoszeniu: Wystawiam do sprzedaży monetę w kształcie SERCA - pozłacaną 24k złotem z certyfikatem - wspaniała okazja na prezent. Posiadam jeszcze do sprzedania pozłacane monety: - Serce - certyfikat - Michael Jordan - certyfikat - Muhammad Ali - certyfikat - Elvis Presley - certyfikat - Lionel Messi - certyfikat - Cristiano Ronaldo - certyfikat - John Lennon - The Beatles - certyfikat - Freddie Mercury - Queen - certyfikat A także posrebrzane monety: - Bruce Lee - Michael Jackson - Marilyn Monroe Preferowany odbiór osobisty lub ewentualna wysyłka(w tym samym dniu lub następnym). PRZY ZAKUPIE KILKU RZECZY NA MOICH OGŁOSZENIACH JEDEN KOSZT PRZESYŁKI - za pobraniem na płatność przy odbiorze 20 zł. Kontakt 790 - - (napisz sms - zadzwon...

Szafka Wisząca Przedwojenna Retro Vintage

Kraków Kolekcje

Przedwojenna szafka. Ładny stan. Odbiór na terenie Krakowa. ⭕ 506388809

Almanach Polonii 1983

Szczecin Kolekcje

Almanach Polonii 1983 Wydawnictwo Interpress Praca zbiorowa Warszawa 1983 Okładka miękka Stan dobry Odbiór osobisty lub przesyłka polecona po przedpłacie 8zł. ⭕ 722386651

Widelczyki Plater

Kolekcje

Widelczyki plater 6 sztuk dł. 11,5 cm Możliwość wysyłki za dodatkową opłatą. tel: 413 - - , 500 - - ⭕ 512794401

Karty Panini Euro 2016 Aktualizacja 9.09.2016 TANIO!!!

Świdnica Kolekcje

Witam, W sprzedaży mam karty Panini Euro 2016. Prosze pytac o numery brakujace bo wypisane mam tylko powtorki poza tymi albumami. Karty team mate, team mate key player, team mate dynamo, team mate goal machine po 0,10 zł (proszę pytać o numery, mam wszystkie) Posiadam również na sprzedaż karty o numerach: Teams:1,2,3,4,5,6,7,8,9 (1,5 zł) Karty 10,11,12 (0,50 zl) Top Qualifier 13,14,15 (1,5 zl) Legend: 16,17,18 (0,50 zl) 19,20,21 ( 1 zl) Time Machine 22,23,24 (0.50 zl) Friends and Foe 25,26,27 (0,50 zl) Team Logo 46,64,154,172,226,262,280,298 (0,50 zl) 82,190,208,316,388,442 ( 2 zl) One to Watch 61,96,134,150,168,223,238,256,295,310,332,384,402,437 (1 zl) 41,349 ( 1.5 zl) Game Changer 43,62,98,130,149,169,259,277,314,329,382,400,422,439,440,...

Lusterko, Lustro

Kraków Kolekcje

Stare lusterko. Piękne. Z widocznymi śladami użytkowania. Tafa lustra nieznacznie uszczerbiona, co widać na zdjęciu. ⭕ 604455963

Talerz Głęboki SPOŁEM Z Lat 70

Częstochowa Kolekcje

Talerz głęboki SPOŁEM z lat 70 - tych. Posiadam 20 szt. Talerze nigdy nie były używane. Nie są porysowane ani popękane. Cena za szt 10 zł. Cena za 20 szt 180 zł. ⭕ 731712302

Podziel się Szczegóły

Podobne ogłoszenia

  • Mangi Stan Idealny
    Kolekcje - - 14-06-2024 10.00 zł

    Witam. Mam na sprzedaż kilka mang w polskim wydaniu. Każda w stanie idealnym, raz przeczytana i odłożona na półkę. Tytuły: Dogs 1-3 > 15 zł/tom lub 30 zł razem SPRZEDANE Wilcze dzieci 2 > 15 zł (do negocjacji) Noragami 1,2 > 15zł/tom lub 25 ...

  • 4 X 5zł Mennicze Prosto Z Woreczków Bankowych
    Kolekcje - Płońsk (mazowieckie) - 12-06-2024 24.00 zł

    Cztery monety mennicze prosto z woreczków NBP. Absolutnie mennicze. Dotychczas ukazały się 4 monety 5 złotowe okolicznościowe w ramach serii Odkryj Polskę: 1. 25 lat wolności - emisja 201 - -2 2. Zamek Królewski w Warszawie - emisja 201 - -7 3. Kanał...

  • Kolekcje Znaczki Polskie
    Kolekcje - Radom (mazowieckie) - 12-06-2024 75.00 zł

    1944 r. wydanie Polskiego Rządu na emigracji w Londynie. List polecony ofrankowany kompletną serią kasowaną 7.03.1944-27 stemplem pocztowej organizacji pokładowej Marynarki Wojennej nr 27 (okręt podwodny ORP quot;Wilkquot;). ⭕ 508939145

  • Stare Monety Z Kasetki Po Kolekcjonerze 28szt
    Kolekcje - Warszawa (mazowieckie) - 11-06-2024 156.00 zł

    Witam sprzedam zestaw starych monet jesli kogos interesuje konkretna moneta moge sprzedac pojedynczo wtedy cena do uzgodnienia za sztukę.koszt wysylki 5.50zł ⭕ 606948699

  • Sprzedam Kolekcję 300 Kart Z Piłkarzami
    Kolekcje - Mława (mazowieckie) - 11-06-2024 60.00 zł

    Mam do zaoferowania kolekcję 300 kart z piłkarzami różnych drużyn piłkarskich,karty są w b.dobrym stanie ,nie wszystkie karty na zdjęciach.Polecam. ⭕ 667772638

  • Figurka Kolekcjonerska Z Lotos Łukasz Fabiański
    Kolekcje - Żuromin (mazowieckie) - 11-06-2024 150.00 zł

    Kolekcjonerska figurka z Lotos Łukasz Fabiański. Bardzo ciężka do zdobycia, gratka dla prawdziwych kolekcjonerów którzy poszukują tej figurki do swojej kolekcji. Ewentualna wymiana na Kapustke. ⭕ 882987396

  • Karty Kolekcjonerskie EURO 2012
    Kolekcje - Marki (mazowieckie) - 08-06-2024 1.00 zł

    Sprzedam karty kolekcjonerskie EURO 2012 w dobrym stanie posiadam ok. 150 sztuk ⭕ 532795654

  • Moneta 100 Zł EURO UEFA 2012
    Kolekcje - Góra Kalwaria (mazowieckie) - 07-06-2024 1850.00 zł

    Witam przedmiotem aukcji jest w/w moneta w stanie menniczym. Metal - Au 900/1000 Stempel - lustrzany Rant - gładki Średnica - 21,00 mm Masa - 8,00 g Nakład - do 4000 szt Moneta zakupiona NBP (paragon do wglądu). Sprzedaje też monetę EURO o nominale 2...

  • Stare Akcesoria Do Prania - Szczypce I Mieszadło
    Kolekcje - Warszawa (mazowieckie) - 07-06-2024 30.00 zł

    Drewniane akcesoria do prania z lat 50. XX w. - szczypce i mieszadło. Cena za komplet. Możliwa sprzedaż pojedynczo - 15zł / szt Odbiór osobisty Warszawa. Wysyłka za pobraniem + opłata pocztowa. ⭕ 508701002

  • Poljot
    Kolekcje - Toruń Dworski (mazowieckie) - 05-06-2024 50.00 zł

    Witam sprzedam sprawnego Poljota.Pozdrawiam ⭕ 664090591

  • Znaczki Pocztowe Okazja
    Kolekcje - Chlewiska (mazowieckie) - 05-06-2024 7.00 zł

    sprzedam znaczki pocztowe,7zł za zestaw,polecam,zapraszam ⭕ 792328999

  • Antyczny Dzbanek
    Kolekcje - Żyrardów (mazowieckie) - 05-06-2024 250.00 zł

    Sprzedam piękny antyczny metalowy dzbanek pokryty 100- letnią patyną. ⭕ 699108913

  • Moneta 3 Dolary
    Kolekcje - - 04-06-2024 150.00 zł

    Nowa oryginalna kolekcjonerska. Odbiór Warszawa, możliwa wysyłka ⭕ 606033031

  • Sprzedam Antyki, Starocia! Cena Do Negocjacji
    Kolekcje - Stara Iwiczna (mazowieckie) - 04-06-2024 100.00 zł

    Witam Sprzedam antyki, starocia. Zajmują tylko miejsce, a chętnie odstąpię za drobną opłatą. Cena do ustalenia oraz negocjacji. *stare telefony typu Sosna *stary telewizor z 78 r. *stary mikroskop Wiele wiele innych. Więcej zdjęć? nie ma problemu Zap...

  • Rzeźba Drewniana
    Kolekcje - Radom (mazowieckie) - 04-06-2024 400.00 zł

    Figura drewniana. Wysokość - 100 cm. Więcej informacji można uzyskać pod numerem (483 - - - dzwonić po godzinie 15.00. ⭕ 666947958

  • Stare żyletki Made In USA, ZSRR, Germany, Polska. Kolekcja
    Kolekcje - Celestynów (mazowieckie) - 03-06-2024 150.00 zł

    Gratka dla osób kolekcjonujących stare żyletki. Cena za cały zbiór tj. około 100 szt. ostrzy. ⭕ 577142870

  • Banknot 100zł Z Ciekawym Numerem.
    Kolekcje - Ciechanów (mazowieckie) - 02-06-2024 100.00 zł

    Banknot 100zł obiegowy w stanie bardzo dobrym z ciekawym numerem serii BF 933 - -.Cena do uzgodnienia. Nominał plus cena uzgodniona. ⭕ 669906431

  • Karty Panini Uefa Euro 2016
    Kolekcje - Warszawa (mazowieckie) - 02-06-2024 Darmowe

    ZAMIANA: AKTUALIZACJA 07..06 Poszukuję 302,369,403,434 Mam na wymianę 8,10,12,17,24,25,33,35,36,37,38,43,48,50,51,56,57,66,67,69,70,71,73,74,76,85,86,87,88,89,90,92,94,102,,103,104,105,106,107,111,120,121,122,126,127,128,129,133,139,140,142,143,144,1...

  • Peryskop Wojskowy Z Czołgu Lub Pojazdu Opancerzonego,
    Kolekcje - Łomianki (mazowieckie) - 01-06-2024 100.00 zł

    peryskop jak na foto, sprawny, mam go wiele lat, przyszła pora się rozstać ... Odbiór osobisty możliwy w: Łomianki lub Wa-wa Bielany, mogę wysłać na koszt kupującego. info 501 - - ⭕ 509998334

  • Niwelator Optyczny Gerlach
    Kolekcje - Warszawa (mazowieckie) - 31-05-2024 800.00 zł

    Do sprzedania niwelator gerlach. Stan oceniam na bdb. Miarka itd.gratis.. ⭕ 608773932

  • Ravensburger Puzzle 3D Wieża Eiffla Nowe
    Kolekcje - - 31-05-2024 40.00 zł

    PUZZLE 3D firmy RAVENSBURGER Wieża Eiffla. Konstrukcja po ułożeniu 216 puzzli będzie mierzyć, aż 44 cm wysokości. Puzzle są zafoliowane nowe. POSIADAM 1 SZTUKĘ Na innej aukcji posiadam komplet używanych. Fantastyczne puzzle 3D, dzięki którym możesz u...

  • Kolekcja Kultowych Filmów + Gratis
    Kolekcje - Warszawa (mazowieckie) - 31-05-2024 90.00 zł

    Kolekcja kultowych filmów + gratis Gliniarz z Beverly Hills - 2 płyty Gliniarz z Beverly Hills 2 - 2 płyty Doktor Żywago - 3 płyty Pan Samochodzik - 4 płyty Miś - 2 płyty 07 zgłoś się - 1 płyta Gratis - 4 filmy na dwóch DVD oraz CD Lady Pank hity lat...

  • Pełny 1949 Super Komplet 12 Sztuk 1,2,5,10,20,50,groszy+1 Zł Mn+Al
    Kolekcje - - 30-05-2024 79.00 zł

    Pełny komplet monet z 1949 roku w ładnym stanie 12 sztuk 1,2,5,10,20,50 groszy +1 zł Aluminium 5 groszy Brąz 10,20,50 groszy + 1 zł Miedzionikiel Cena za komplet 12 sztuk 79 zł + koszt przesyłki ok .6-7 zł ⭕ 799874231

  • Rzadka Odznaka
    Kolekcje - Płock (mazowieckie) - 30-05-2024 275.00 zł

    pruska odznaka 10 lat czerwonego krzyża ,emalia w stanie bdb. , przetarcia na srebrzeniu ,z tyłu napis> Berlin< ,oryginał ⭕ 504307801

  • Nóż - Sztylet Do Cięcia Papieru - Stary
    Kolekcje - Warszawa (mazowieckie) - 30-05-2024 140.00 zł

    Posiadam do sprzedania nóż do papieru - stary. Nóż jest imitacją sztyletu, posiada ozdobną rękojeść po obu stronach - liście dębu. Polecam. Wpłata na konto + koszt wysyłki lub odbiór osobisty. ⭕ 669132492

  • Przedwojenna Butelka Piwa
    Kolekcje - Otwock (mazowieckie) - 29-05-2024 45.00 zł

    Przedwojenna, kamionkowa butelka do piwa zamykana naturalnym korkiem (przewiązywanym wówczas jak szampan). W dawnych browarach tak butelkowano piwo. Wysokość 30 cm (z szyjką) a średnica 9 cm. Pojemność ok. 1,5 litra. Stan idealny. ⭕ 514268822

  • Zestaw 300 Monet Przedwojenny Kuferek Srebro II RP Rosja Niemcy
    Kolekcje - Warszawa (mazowieckie) - 29-05-2024 595.00 zł

    TO BEDZIE NA RAZIE OSTATNI TAK DUZY ZESTAW Z SUPER PRZEDWOJENNYM (Z ZACHOWANYM OZNACZENIEM PRODUCENTA) KUFERKIEM. Szanowni Państwo, Uprzejmie zapraszam wszystkie zainteresowane osoby do zakupu ogromnego zestawu monet (ponad 300 sztuk). Sprzedawane nu...

  • Ordery/odznaczenia/wpinki Z PRL
    Kolekcje - Warszawa (mazowieckie) - 29-05-2024 9999.00 zł

    Witam Przedmiotem sprzedaży jest zestaw orderów z Prl. Polska Rzeczpospolita Ludowa (PRL) – nazwa państwa polskiego w latach 1952–1989. Uprzednio, w latach 1945–1952, ten organizm państwowy, uznany międzynarodowo po utworzeniu Tymczasowego Rządu Jedn...

  • Medale Okolicznościowe
    Kolekcje - Glinianka (mazowieckie) - 29-05-2024 40.00 zł

    Witam.Mam do sprzedania 17 medali okolicznościowych.Polecam. ⭕ 888754094

  • Zabytkowy Adapter Z ZSRR
    Kolekcje - - 28-05-2024 70.00 zł

    Zabytkowy adapter z dawnego ZSRR zachowany w b. ładnym stanie aczkolwiek niesprawny Idealny jako eksponat ⭕ 789492144

Komentarze

    Skomentuj (spam oraz obraźliwe wiadomości zostaną usunięte)